Гречка рассыпчатая в мультиварке

Гречка рассыпчатая в мультиварке определенно недооценивается, но каждый должен знать, насколько это удивительно здоровая еда для рациона. Каша - одно из старейших почитаемых блюд, мультиварка - современная многофункциональная электрическая кастрюля. И их объединяет тот факт, что каша в мультиварке оказывается особенно вкусной.

В наши дни есть много причудливых диет, мы любим тратить свое время на размышления о кулинарии и десертах - мы знаем, как выбрать здоровые ингредиенты, такие как гречка. Однако не многие знают, что важен еще и способ ее приготовления. Гречиха, богатое белком, является прекрасным заменителем риса и пшеницы, что означает - это отличный вариант для тех, кто не питается глютеном.

Рецепты из гречки разнообразны и никогда не разочаровывают. Чтобы сделать кашу в мультиварке, вам нужно понять принцип ее приготовления. Каша в мультиварке прекрасно готовится по рецептам, предлагаемых в инструкции к устройству.

Мультиварка выключается, когда жидкость полностью испаряется и поглощается. Поэтому важно правильно соблюдать пропорции.

Гречка рассыпчатая в мультиварке - как приготовить 15 разновидностей

  1. Гречка рассыпчатая в мультиварке – проще некуда
  2. Легкая рассыпчатая гречка для завтрака в мультиварке
  3. Легкая рассыпчатая гречневая каша, приготовленная в мультиварке
  4. Рассыпчатая гречка с грибами в мультиварке
  5. Гречневая рассыпчатая каша со свеклой в мультиварке
  6. Рассыпчатая речка с брокколи в мультиварке
  7. Рассыпчатая гречка с жареными овощами в мультиварке
  8. Рассыпчатая гречка со свеклой и сыром Фета в мультиварке
  9. Рассыпчатая гречка со сливочно-банановым вкусом в мультиварке
  10. Рассыпчатая гречка в мультиварке с курицей
  11. Рассыпчатая гречка в мультиварке с острыми овощами
  12. Рассыпчатая кокосовая гречневая каша в мультиварке на завтрак
  13. Рассыпчатая каша со свеклой, сыром Фета и цитрусовым соусом в мультиварке
  14. Рассыпчатая гречка с яблоком в мультиварке
  15. Рассыпчатая сливочная гречка в мультиварке

Гречка рассыпчатая в мультиварке – проще некуда

Гречиха - отличный источник калия, волокна, белка, железа и витамина B6. Это также хороший источник марганца, магния, меди и цинка, которые отлично подходят для иммунной системы. Да, это определенно здоровее, чем белый рис.

Гречка рассыпчатая в мультиварке – проще некуда

Ингредиенты:

  • 1 чашка гречневой крупы
  • 2 чашки отфильтрованной воды
  • 2 ст.л. масла

Приготовление:

Если гречка, которую вы покупаете, не поджаренная, вы можете быстро поджарить ее на сухой сковородке, пока она не станет золотисто-коричневой по цвету, а затем удалите с огня и приступите к рецепту.

Хорошо промыть и слить гречиху.

Объединить в мультиварке гречневую крупу с водой, сливочным маслом и солью. Готовить гречку в режиме «крупы» 15 минут.

Легкая рассыпчатая гречка для завтрака в мультиварке

Легкая гречневая каша для завтрака - вкусная еда без глютена, которая богата цинком, медью и марганцем. Этот полный белок загружен всеми 9 незаменимыми аминокислотами и тоннами волокна!

Легкая рассыпчатая гречка для завтрака в мультиварке

Ингредиенты:

  • 1 чашка воды
  • 1 чашка гречки
  • Корица
  • Миндаль
  • Молоко – 1 стакан
  • Масло

Приготовление:

Добавьте гречневую крупу и воду в мультиварку. Готовьте в режиме «крупы» 7 минут. Затем добавьте молоко и готовьте еще 15 минут.

В конце приготовления добавить специи и орехи.

Можно добавить масло и молоко для более мягкой консистенции.

Легкая рассыпчатая гречневая каша, приготовленная в мультиварке

Легкая гречневая каша, приготовленная из 3 ингредиентов менее чем за 10 минут. Это супер насыщенный рецепт без глютена. Не стесняйтесь добавлять свои любимые специи.

Легкая рассыпчатая гречневая каша, приготовленная в мультиварке

Ингредиенты:

  • 1/2 чашки гречневой крупы
  • 2 чашки растительного молока
  • 2 банана

Приготовление:

Замочите гречневую крупу в течение как минимум 4 часов. Этот шаг не является обязательным, но он заставляет гречневую крупу легче перевариваться, и она будут еще более рассыпчатой.

Слейте воду из крупы.

Добавьте крупу в мультиварку вместе с молоком. Варить 15 минут в режиме «Крупы».

В конце приготовления украсить кашу бананом.

Рассыпчатая гречка с грибами в мультиварке

Эта гречка с грибами и луком - польская каша на завтрак, которая будет еще быстрее готовиться в мультиварке.

Рассыпчатая гречка с грибами в мультиварке

Ингредиенты:

  • 150 г гречневой крупы
  • 1 яйцо
  • 450 мл овощного бульона
  • 3 лука
  • 1 ложка сливочного масла
  • 1 ложка оливкового масла
  • 250 г грибов

Приготовление:

Гречку смешать с бульоном мультиварке. Варить 6 минут. Вынуть гречку, дать остыть, смешать со взбитым яйцом.

Грибы очистить и нарезать. Добавить к грибам масло и специи. Добавить грибы к гречке.

Гречку с грибами снова выложить в мультиварку и готовить 15 минут.

Гречневая рассыпчатая каша со свеклой в мультиварке

Этот рецепт идеален для любителей гречки и для приверженцев улучшения здоровья, так как он наполнен белком и железом.

Гречневая рассыпчатая каша со свеклой в мультиварке

Ингредиенты:

  • 2 чашки гречихи
  • 3 больших свеклы
  • 50 г шпината
  • 3 больших гриба
  • ½ лука-порея
  • 2 больших зубчика чеснока
  • 1 ч.л. сушеного розмарина
  • 2 столовые ложки фундука
  • 3 ложки оливкового масла
  • 2 ложки бальзамического уксуса

Приготовление:

Замочите гречку в воде на 1 час.

Свеклу нарезать и смешать со специями. Приготовить в мультварке 20 минут.

Гречку смешать с маслом, водой и специями.

Грибы очистить, нарезать и смешать со специями.

Нарезать свеклу.

Лук также нарезать.

Смешать все кроме гречневой крупы.

Готовить овощи в мультиварке 20 минут.

Затем сварить в мультиварке гречку.

Все смешать и заправить маслом и соусом.

По желанию украсить фундуком.

Рассыпчатая речка с брокколи в мультиварке

Это блюдо является таким изысканно питательным способом насладиться гречкой на обед или ужин. Он полон ароматов и текстур, и это абсолютно восхитительно подается с поджаренным кунжутом или хумусом.

Рассыпчатая речка с брокколи в мультиварке

Ингредиенты:

  • 1 большая брокколи
  • Дополнительные другие овощи для жарки с брокколи: брюссельская капуста, цуккини, свекла и т.д.
  • 1 чашка сырой гречневой крупы
  • 1 ст.л. порошок карри
  • 1/2 столовые ложки питательных дрожжей
  • 2 ложки грецких орехов
  • Оливковое масло
  • Куркума
  • Поджаренный кунжут

Приготовление:

Овощи нарезать, смазать специями и маслом. Запечь в духовке.

Гречку замочить в воде на 30 минут. Слить воду и переместить крупу в мультиварку. Добавить специи и воды. Готовить 15 минут.

Все смешать со специями, орехами и кунжутом.

Рассыпчатая гречка с жареными овощами в мультиварке

Обжаренные овощи любят вегетарианцы и не только, а добавление апельсинового соуса и здоровой гречневой крупы, приготовленной в мультиварке, делает блюдо особенно диетическим.

Рассыпчатая гречка с жареными овощами в мультиварке

Ингредиенты:

  • 2 пучка моркови
  • 2 красных перца
  • 1 красный лук
  • 60 мл апельсинового сока
  • Специи
  • 3 ложки меда
  • 200 г сырой гречихи
  • Винный уксус
  • 100 г Фета
  • 45 г миндаля

Приготовление:

Овощи очистить, нарезать, смешать со специями. Обжарить на оливковом масле в сковороде.

Предварительно замочить гречиху в воде на 3 часа.

Промытую гречку выложить в мультиварку. Добавить в два раза больше объёма гречки воды. Добавить специи, размешать и варить 20 минут.

Готовую гречку смешать с овощами. Добавить сыр Фета и орехи.

Рассыпчатая гречка со свеклой и сыром Фета в мультиварке

Это вегетарианское блюдо, популярное в Англии и является идеальным людом для обезжиренной диеты.

Рассыпчатая гречка со свеклой и сыром Фета в мультиварке

Ингредиенты:

  • 4 свежей свеклы
  • 100 г жареной гречихи
  • 50 г сыра Фета
  • 2 ложки оливкового масла
  • 2 ложки лимонного сока

Приготовление:

Гречку замочить в воде на 1 час.

Свеклу очистить, нарезать и смазать маслом с лимонным соком.

Смешать свеклу с гречкой и выложить в мультиварку. Налить воду. Готовить 30 минут.

В готовую гречку выложить сыр Фета и смешать.

Рассыпчатая гречка со сливочно-банановым вкусом в мультиварке

Невероятно витаминная и сытна гречка, которая готовиться быстрым и удобным способ, что делает ее идеальной для утреннего приготовления, в особенности блюдо полезно для школьников.

Рассыпчатая гречка со сливочно-банановым вкусом в мультиварке

Ингредиенты:

  • 1 стакан гречневой крупы
  • 2 чашки домашнего миндального молока
  • 1 стакан воды
  • 2 банана
  • 1 ложка меда
  • 2 ложки корицы
  • 1 ложка миндального масла
  • 5 шт. малины
  • 3 клубники

Приготовление:

Начните с помещения гречихи и одной чашки кипящей воды в мультиварку, готовить в течение нескольких минут.

Затем перемешайте нарезанные бананы, корицу и мед.

Как только вода в мультиварке будет поглощена, добавьте одну чашку миндального молока и хорошо перемешайте. Позвольте гречке продолжать готовить и постепенно добавлять вторую чашку миндального молока, когда это необходимо.

Это должно занять около 25 минут, после чего перемешать в миндальном масле! Затем подавайте с бананом и наслаждайтесь.

Рассыпчатая гречка в мультиварке с курицей

Свекла часто является одним из забытых овощей, когда дело доходит до здоровья и хорошего самочувствия, но это хороший источник фолиевой кислоты, железа и клетчатки. В особенности она отлично сочетается с животным и растительным белком в виде курицы и гречки.

Рассыпчатая гречка в мультиварке с курицей

Ингредиенты:

  • 2 зубчика чеснока
  • 1 ложка кунжутного масла
  • 1 свекла
  • 200 г куриной грудки
  • ½ чашки гречихи
  • 2 капустных листа
  • 2 стебля сельдерея
  • 10 горошин
  • 4 стебля спаржи
  • 2 брокколи
  • 1 морковь
  • 1 авокадо
  • Козий сыр

Приготовление:

Нагрейте кунжутное масло на среднем огне и добавьте чеснок. Приготовьте.

Добавьте свеклу. Готовьте в течение 3 минут или до тех пор, пока она не станет мягкой.

Добавьте нарезанную куриную грудку, периодически помешивая.

В то же время, приготовьте гречку с 1 стаканом воды в мультиварке.

Добавьте к куриной смеси капусту, сельдерей, снежный горох, спаржу, брокколи и морковь.

Добавьте приготовленную гречку в куриную смесь и хорошо перемешайте.

Сверху украсить кубиками авокадо и козьим сыром, и подавать теплым.

Рассыпчатая гречка в мультиварке с острыми овощами

Это идеальное теплое и здоровое зимнее блюдо - питательное, успокаивающее и безумно вкусное, как и вся здоровая еда. Все блюдо основано на гречневой крупе, приготовленной здоровым и быстрым способом.

Рассыпчатая гречка в мультиварке с острыми овощами

Ингредиенты:

  • 2/3 чашки гречихи
  • 1 большая морковь
  • 1 небольшая свекла
  • 1 цветная капуста
  • Кочан брокколи
  • Яблочный уксус
  • 1 чашка пропитанного нута
  • Специи
  • 1 ложка меда

Приготовление:

Все овощи очистить, нарезать и смешать с уксусом и медом. Добавить специи. Перемешать и оставить мариноваться.

Гречку замочить в воде на 2 часа. После чего варить в мультиварке около 5 минут. Добавить масло.

Добавить к гречке овощи и варить еще 15 минут.

Рассыпчатая кокосовая гречневая каша в мультиварке на завтрак

Эта кокосовая гречиха - здоровый и веганский рецепт каши, наполненный кокосовым молоком и семенами Чиа, и подслащенный свежими фруктами.

Рассыпчатая кокосовая гречневая каша в мультиварке на завтрак

Ингредиенты:

  • 1 чашка гречневой крупы
  • 1/4 чашки семян Чиа
  • 3 чашки кокосового молока
  • 1 стакан воды
  • 2 чайных ложки экстракта ванили
  • 1/4 чайной ложки корицы
  • 1/2 чашки грецких орехов
  • 2 чашки ягод, семена граната и т.д.
  • 1/2 чашки несладкого измельченного кокосового ореха

Приготовление:

Смешайте гречневую крупу, семена Чиа, кокосовое молоко, воду, ванильный экстракт, корицу и соль в миске. Накройте стрейч-пленкой и дайте ей посидеть на ночь в холодильнике.

Утром поместите все в мультиварку и готовить в течение 10-12 минут.

Украсить фруктами, кокосами и орехами.

Рассыпчатая каша со свеклой, сыром Фета и цитрусовым соусом в мультиварке

Все хотят знать, как можно приготовить из простых ингредиентов очень неординарное блюдо. Этот рецепт полностью соответствует этим параметрам.

Рассыпчатая каша со свеклой, сыром Фета и цитрусовым соусом в мультиварке

Ингредиенты:

  • 1 стакан семян подсолнечника
  • 1 зубчик чеснока
  • Сыр Фета
  • 1 ложка лимонного сока
  • 1 ложка яблочного уксуса
  • 1/2 стакана воды
  • 3 свеклы, очищенные
  • 2 ложки оливкового масла
  • 1 чашка гречневой крупы
  • 2 чашки воды
  • 2 ложки апельсинового сока
  • 2 ложки уксуса
  • 1 лук-шалот, нарезанный
  • 2 апельсина
  • 2 стебля сельдерея, нарезанные

Приготовление:

Смешать апельсиновый и лимонный сок, чеснок, специи, уксус и масло.

Гречку замочить в воду.

Овощи мелко нарезать, добавить нарезанный апельсин, смешать и заправить соусом. Отложить.

В мультиварке смешать овощи, воду и гречку. Готовить 30 минут.

Добавить сыр Фета перед подачей.

Рассыпчатая гречка с яблоком в мультиварке

Нежная и рассыпчатая гречка в соусе сочетаю с кислотой яблока, приготовленная удобным и легким способом.

Рассыпчатая гречка с яблоком в мультиварке

Ингредиенты:

  • ½ чашки гречихи  
  • 2 столовые ложки чиа
  • 1 чашка молока
  • 1 стакан воды  
  • 1 чайная корицы
  • 1 красное яблоко  
  • 2 шт. инжир

Приготовление:

Смешайте гречку, чиа, молоко и корицу в миске. Оставьте на ночь в холодильник, чтобы семена могли смягчиться.

Добавить 1 тертое яблоко в сковородку и варить на медленном огне в течение 5 минут.

Гречку смешать с яблоком и готовить в мультиварке 15 минут.

Рассыпчатая сливочная гречка в мультиварке

 Вы можете приготовить настоящую кашу менее чем за тридцать минут. Естественно подслащенная бананом гречиха имеет сливочный вкус рисового пудинга.

Рассыпчатая сливочная гречка в мультиварке

Ингредиенты:

  • 1 чашка сырой гречневой крупы
  • 3 чашки рисового молока
  • 1 банан
  • 1/4 чаши изюма
  • 1 ч.л. корица
  • 1/2 ч.л. ванили
  • Нарезанные орехи

Приготовление:

Промойте гречку и поместите в мультиварке. Добавьте молоко. Готовьте 10 минут. Убедитесь, что выпуск пара находится в закрытом положении и вручную выберите время приготовления под высоким давлением 6 минут.

Добавьте банан, изюм, корица и ваниль и готовьте еще 15 минут.

Украсить изюмом и орехами.